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Fases de la jubilación: ¿en qué consisten y cuáles son? ¿Cuál es la mejor manera de afrontar este nuevo estilo de vida? ¡Lee nuestros consejos!
Salud
Estar en forma, cuidar nuestra salud o hacernos revisiones periódicas son algunos de los asuntos que abordaremos en esta sección. Los mejores consejos específicos “y tantos + beneficios” para que los que pertenecemos a la Generación Senior nos sintamos bien por dentro y por fuera.
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Todavía no se conocen suficientemente bien los factores que desencadenan el mal de alzhéimer ni qué puede ayudar a prevenirlo. Pero distintos estudios apuntan a que la actividad cerebral y el ejercicio mental podría contribuir a tener niveles más bajos de la proteína que se considera más implicada en su aparición.
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¿Sufres mal de altura? Te contamos cómo identificarlo y qué puede hacer para prevenirlo.
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Mantener una buena flexibilidad te permitirá ganar amplitud de movimiento, eliminar tensión muscular y mejorar tu calidad de vida. Toma nota de los ejercicios de estiramiento para seniors que te proponemos.
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Es muy habitual que quienes realizan una consulta a un médico sobre un nuevo diagnóstico o tratamiento soliciten una segunda opinión médica para cerciorarse o resolver diferentes dudas. Te contamos cómo hacerlo.
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Si quieres disfrutar de los beneficios de una sesión de fisioterapia, pero en la comodidad de tu hogar, lo tienes fácil. Con el servicio de fisioterapia a domicilio, un especialista llevará la calidad y profesionalidad de la clínica a tu propia casa. Te contamos en qué consiste y cuál es el precio medio.
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¿Has sufrido alguna vez una molestia en forma de dolor en una parte muy localizada de la espalda, hombro o cuello? ¿Tenías sensación de rigidez muscular en ese punto concreto? Probablemente sea una contractura. A continuación de contamos qué son, cómo se forman y algunos consejos para aliviar el dolor que provocan.
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¿Te has planteado trabajar de pie? Optar por una mesa alta en la oficina tiene muchos beneficios. Te contamos cuáles y cómo solicitarlo a la empresa.
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Todos hemos oído hablar alguna vez del Teléfono de la Esperanza, pero ¿sabes exactamente de qué forma te puede ayudar? ¿o cómo hacer uso de él?
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El empujón definitivo para ponerse en forma a los 60 años te lo puede dar tu médico, tu hijo o un amigo, pero todos coinciden en que una vez que se empieza te vas a enganchar
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El futuro de los cuidadores profesionales pasa por ofrecer una atención integral abarcando el plano físico y el emocional. Es lo que se conoce como “supercuidadores”. Te lo contamos.
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Encontrar un buen podólogo para mayores se convierte en objetivo de quienes quieren depositar su estado salud en las mejores medidas de prevención.
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La actividad diaria y los buenos hábitos nos ayudan a entrar en la Generación Senior con toda la vitalidad y energía del mundo. Si necesitas ayuda, puedes recurrir a Google Fit, la app móvil que monitoriza tu estado de salud y te hace recomendaciones sobre lo que necesitas.
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Todos, en algún momento de la vida, podemos necesitar asistencia en nuestras actividades cotidianas. De eso y más se encarga el servicio de ayuda a domicilio, una solución que permite a las personas mayores mantener una buena calidad de vida en su propio hogar. Te lo contamos.
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A ciertas edades el sueño se vuelve menos profundo y más entrecortado. Para minimizar este problema, te damos algunos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño.
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Haz deporte aeróbico sin salir de casa. Te contamos cómo elegir la mejor bici estática para mayores, los tipos que existen y varios ejercicios para poner en práctica.
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La artrosis de rodilla o la sobrecarga en esta articulación son algunos de los problemas que pueden aparecer con la edad. Te proponemos varios ejercicios para fortalecer tus rodillas y que te sientas más en forma.
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La salud de los pies influye directamente en otras zonas del cuerpo, como la columna, las rodillas o la cadera. Por eso, a una vez que pertenecemos a la Generación Senior conviene prestarles toda la atención que requieren. Si no quieres salir de casa, la podología a domicilio es una excelente alternativa. Te lo contamos.
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El nivel auditivo se va perdiendo con los años. Por eso, es importante que a determinadas edades acudamos a la consulta del otorrino para realizarnos una prueba de audiometría. Con ella, podremos saber si tenemos problemas de audición y qué debemos hacer en tal caso.
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La presbicia o vista cansada es una condición natural de la edad que suele presentarse en mayor medida en la Generación Senior. Para reducir sus efectos, pueden usarse gafas específicas o someterse a una operación de presbicia. Te contamos en qué consiste.
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Saber cómo actuar ante la caída de una persona mayor puede reducir en gran medida los riesgos derivados del golpe. Te contamos todo lo que debes saber y en qué casos debes ponerte en contacto con los servicios de emergencia.
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El senderismo urbano une pasiones y contradice a aquellos que piensan que sólo es posible pasear por parajes naturales. Los mayores de 65 años son uno de los grupos que más practica este nuevo deporte, pero no el único.
Hay vida más allá de los 65
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